あるある 小腸デトックス

今日のあるある大事典は、小腸のデトックスの特集でした。

今まで紹介されたダイエット法が効果がない人は、
小腸にダイオキシンがヘドロのようにたまっているらしい。
で、それを排出するための特集。

葉緑素の中に含まれるクロロフィル？がきくらしい
クロロフィルが豊富なものは、緑の野菜。
特に、ほうれん草、小松菜、海藻、焼き海苔等。


さて、効果的に摂取するためには、
生でサラダとして食べるのはＮＧ。

理由は、細胞の中の クロロフィルが、でにくいため。



つまり、細胞をほどよく壊してあげる必要がある！！



ということは、どうするのかというと……
なるべく、細かくきって、ゆでて食べるのが望ましい！
みじん切りとかするとよい。

あと、焼き海苔にも、含まれているので、
一日6枚食べると、いいらしい。

番組では、このほうれん草＋以前番組で紹介したダイエット法を一週間実行しただけで、
なんと、１−２キロくらい減っていました。

うーん。
小腸デトックス、恐るべし。


あと、ゴマに含まれるゴマリグナン？は肝臓の脂肪をとってくれるらしいので、
おれには、ぴったりだなと、思いました（笑）



あと、ブリの効果をやっていました。

ブリの中に含まれるタウリンとなんとか（よく聞くやつだが忘れてしまった）が、
デトックスに効果があるらしい。

さらに、たまねぎと一緒にたべると、効果抜群。

ブリは、お腹の脂が多いほうに、タウリン等の物質が多い。






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